Raum für Lebendigkeit
Praxis für körperorientierte Psychotherapie
& somatische Selbsterfahrung
Zurück ins Spüren. Zurück zu dir.
Fühlst du dich manchmal erschöpft, angespannt oder innerlich unruhig?
Wünschst du dir, wieder mehr in Kontakt mit dir selbst zu kommen – mit deinem Atem, deinem Körper und deiner Lebendigkeit?
Vielleicht merkst du, dass du im Alltag oft funktionierst, statt wirklich zu fühlen.
Oder du befindest dich in einer Phase der Veränderung – ein neuer Lebensabschnitt, eine Trennung oder berufliche Neuorientierung.
Manchmal entsteht das Gefühl, sich selbst verloren zu haben.
Vielleicht spürst du, dass dein Körper festhält, dein Atem eng wird oder deine Lebendigkeit gedämpft ist.
Auch besondere Lebensphasen wie Schwangerschaft, Kinderwunsch oder der Übergang ins Mutter-Sein können neue Fragen und Empfindungen wecken.
Ich begleite dich darin, dich in dieser Zeit sicherer, verbundener und geerdeter zu fühlen.
In meiner Arbeit lade ich dich ein, deinem Körper wieder zuzuhören – deinem Atem, deinen Spannungen, deiner Lebendigkeit.
Ich verbinde Elemente der Skan-Körperpsychotherapie und der Grinberg-Methode.
Beide Ansätze eröffnen Wege, über den Körper zu lernen, Anspannung zu lösen und neue Energie und Lebendigkeit zu entdecken.
Mein Anliegen ist es dich zu ermutigen, wieder bewusster zu spüren, zu atmen und dir selbst zu erlauben, ganz da zu sein – mit allem, was gerade ist.
Herzlich willkommen!
Philosophie meiner Arbeit
Meine Arbeit als Körpertherapeutin ist getragen von der Absicht, ein liebevolles, achtsames und präsentes Gegenüber zu sein. Ich glaube daran, dass Heilung in der Begegnung geschieht – in Momenten, die echt, beziehungsvoll und frei von Urteil und Druck sind.
In einem Raum der Annahme und Akzeptanz kann Vertrauen wachsen. Dieses Vertrauen lädt dich ein, dich ganz für deinen eigenen emotionalen Ausdruck zu öffnen. Gefühle dürfen sich zeigen – tief, stark, manchmal schmerzhaft – und schaffen Raum für Neues: für Lebendigkeit, Kraft und ein Gefühl, wirklich bei dir selbst anzukommen.
Oft begegnen wir auf diesem Weg Angst und Schmerz – eine Art „Geburtsschmerz“ des inneren Wachsens. Ich begleite dich dabei, diese Erfahrungen zu halten, sie mutig anzunehmen und in dein Leben zu integrieren. So können sie zu einem Quell von Kraft, Klarheit und innerer Freiheit werden.
Die Erfahrung dieser Körperarbeit ist oft unmittelbar spürbar: Leichtigkeit, Wärme, ein fließendes Strömen im Körper, Freude und ein tiefes „Sich-mit-sich-zu-Hause-Fühlen“. Aus diesem inneren Raum entstehen klare Impulse und neue Kraft für Entscheidungen und Schritte, die im Einklang mit deinem wahren Selbst stehen.
Heilung und Veränderung geschehen, wenn wir den Mut finden, uns selbst wieder ganz zu spüren – unsere Sehnsüchte zu wecken, Beziehungen neu zu gestalten und unser Handeln aus dem Herzen zu leben.
Ich begleite dich auf diesem Weg mit ganzem Herzen – sanft, achtsam und voller Vertrauen in deine eigene innere Weisheit.
Skan-Körper-psychotherapie Ein Weg zu mehr Lebendigkeit und innerer Verbindung
Skan-Körperpsychotherapie ist eine körperorientierte Form der Psychotherapie, die davon ausgeht, dass unsere Lebensgeschichte im Körper gespeichert ist. Erfahrungen, Emotionen und innere Haltungen zeigen sich in Atem, Muskelspannung, Haltung und Ausdruck. Wenn wir lernen diese Signale wahrzunehmen und zu verstehen, können alte Muster in Bewegung kommen – und neue Möglichkeiten für Kontakt, Präsenz und Lebendigkeit entstehen.
In einer Skan-Sitzung arbeiten wir mit Atem, Bewegung, Stimme und Wahrnehmung. Der Körper steht dabei im Mittelpunkt – nicht als etwas, das „funktionieren“ muss, sondern als lebendiger Ausdruck deines inneren Erlebens. Durch achtsames Spüren, Bewegung und verbale Begleitung können festgehaltene Spannungen und zurückgehaltene Gefühle sich allmählich lösen. Das führt häufig zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Freiheit.
Die Skan-Körperpsychotherapie kann dich dabei unterstützen,
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Anspannung und Stress abzubauen,
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dich lebendiger und geerdeter zu fühlen,
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emotionale Themen auf körperlicher Ebene zu verstehen,
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deinen Atem und Ausdruck zu öffnen,
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mehr Verbindung zu dir selbst, deinen Bedürfnissen und deinem Gegenüber zu erleben.
Diese Arbeit lädt dich ein, deinem Körper zuzuhören und dich Schritt für Schritt wieder im eigenen Erleben zu verankern – lebendig, geerdet und echt.
Grinberg Methode Körperbewusstsein vertiefen– Lernen durch Erfahrung
Während die Skan-Körperpsychotherapie den Raum öffnet, Gefühle, Energie und Ausdruck unmittelbar zu erleben, lädt die Grinberg-Methode dazu ein, diesen Prozess im Alltag bewusster wahrzunehmen und zu verankern.
Sie versteht den Körper als Lernfeld – als Ort, an dem sich zeigt, wie wir mit Stress, Schmerz oder Angst umgehen, und wo Veränderung unmittelbar erfahrbar wird.
In der Grinberg-Methode geht es weniger darum, etwas zu „therapieren“, sondern darum, wieder zu lernen, wie wir Spannung, Rückzug oder Überanstrengung bemerken – und wie wir uns daraus lösen können. Wir erforschen, welche körperlichen Muster uns Energie kosten und wie wir durch bewusste Aufmerksamkeit, Atmung und Wahrnehmung mehr Wahlfreiheit gewinnen.
In einer Sitzung begleite ich dich dabei, dein Körperbewusstsein zu verfeinern und neue Erfahrungen im Spüren zu erlauben. Mit gezielter Berührung, Anleitung und Präsenz lernst du, automatische Reaktionsweisen zu erkennen und diese in Bewegung zu bringen.
Die Grinberg-Methode ergänzt die Skan-Arbeit auf wunderbare Weise:
Während Skan den emotionalen Ausdruck und die Lebenskraft in Bewegung bringt, hilft die Grinberg-Methode, das Erfahrene im Körper zu integrieren und im täglichen Leben umzusetzen.
Beide Ansätze teilen dieselbe Haltung: Bewusstheit entsteht durch Erfahrung – durch das was wir spüren, atmen, erlauben.
So wird der Körper zum Kompass für Wachstum, Präsenz und Selbstverantwortung.
Über mich
Ich bin Mutter von zwei Kindern – eine Erfahrung, die meine Haltung und mein Verständnis von menschlicher Entwicklung tief geprägt hat.
Sie lehrt mich Mitgefühl, Realismus und die Kunst, Wandel als natürlichen Teil des Lebens anzunehmen. Durch das Mutter-Sein habe ich gelernt, wie fein verwoben Körper, Emotion und Beziehung sind – und wie wichtig es ist, sich selbst inmitten von Veränderung spüren zu können.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Sozialpädagogin begleite ich seit vielen Jahren Menschen in beraterischen und therapeutischen Prozessen empathisch, zugewandt und achtsam. .
Ein wichtiger Teil meines beruflichen Weges war die Schwangerschafts- und Schwangerschaftskonfliktberatung, in der ich Frauen und Paare in herausfordernden Lebensphasen unterstützen durfte. Diese Arbeit hat mir gezeigt, wie heilsam es ist, Raum für Unsicherheit, Trauer, Freude und Neubeginn zu schaffen.
In meiner heutigen Tätigkeit verbinde ich Körper, Bewusstsein und Beziehung – inspiriert von der Skan-Körperpsychotherapie, der Grinberg-Methode, sowie Einflüssen aus NARM, Gestaltarbeit und systemischer Arbeit.
Erfahrungen mit der wertschätzenden Kommunikation prägen meinen Stil: respektvoll, klar und echt.
Mich interessiert, wie wir wieder in lebendigen Kontakt mit uns selbst kommen können – jenseits von Anpassung, Funktionieren und Selbstoptimierung.
Körpertherapie bedeutet für mich, den Körper als Ressource zu erleben: als Raum für Wahrnehmung, Ausdruck und Lebensfreude.
Wenn wir uns erlauben zu spüren, was da ist, entsteht oft etwas sehr Einfaches – ein Moment von Präsenz, Vertrauen und stiller Lebendigkeit.
Kontakt & Preise
Preise:
- Einzelsitzung (60 Minuten) – 90,-€
- 5er-Paket (je 60 Minuten) – 420,-€
- Erstgespräch (ca. 75 Minuten) – 100,-€
Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus.